Ξ҉Ξ مـ.¸¸.ـنتدى احلــ.¸¸.ـى حـــ.¸¸.ــب Ξ҉Ξ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Ξ҉Ξ مـ.¸¸.ـنتدى احلــ.¸¸.ـى حـــ.¸¸.ــب Ξ҉Ξ

ســ.¸¸.ــاحر العــ.¸¸.ـــيون
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 برغل باللحم المفروووم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس الحب
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
همس الحب


انثى
عدد الرسائل : 234
العمر : 32
العمل/الترفيه : طــــــــــــــــــــالبه
المزاج : عالـــــــــــــى
Personalized field : برغل باللحم المفروووم 3
. : برغل باللحم المفروووم 9
الـــمــزاج : برغل باللحم المفروووم Romnc
الــبلــد : برغل باللحم المفروووم 3dflag10
العــمــل : : برغل باللحم المفروووم Progra10
الـهــوايــه : برغل باللحم المفروووم Painti10
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"><!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"><legend><b>My SMS</b></legend><marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78"> اضف كلمتك هنا ..للكتابه فى هذه القائمه توجه الى ملفك الشخصى وانزل اخر الصفحه وقم بمسح الكلام المكتوب باللغه العربيه فقط واضف مكانه الكلام الخاص بك </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
  : برغل باللحم المفروووم 15781610
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

برغل باللحم المفروووم Empty
مُساهمةموضوع: برغل باللحم المفروووم   برغل باللحم المفروووم I_icon_minitimeالإثنين 05 مايو 2008, 2:32 am

برغل باللحم المفروووم B3d1247d1a459b69d73f0c06e5497ef1

برغل باللحم المفروم طريقة عمل برغل باللحم المفروم دمشق/ البرغل هو جريش القمح، الذي يمكن من خلاله الحصول على المزيد من الألياف في الغذاء، ويساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما يقلل خطورة الإصابة بالسرطان.
وكذلك يخفض من الإصابة بمرض السكر، بالإضافة إلى الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وبالأخص الإمساك ومرض البواسير، والبرغل معروف أنه مصدر جيد للألياف لأن فنجانا مطهيا من البرغل يمد الجسم بأكثر من 8 جرامات من الألياف، أي حوالي ثلث المقدار اليومي.
كما أن أغلب فوائد البرغل تأتي في الحقيقة من الألياف الغير قابلة للذوبان، وأن هذا النوع من الألياف لا يتحلل داخل الجسم، ويظل في الأمعاء ويمتص كثيرا من الماء، وهذا يزيد من وزن الفضلات مما يجعلها تتحرك بطريقة أسرع في الأمعاء، وتخرج من الجسم بسهولة كذلك المواد المحتمل أنها تسبب السرطان، ولا يوجد لديها وقت لكي تسبب أي مشاكل.
وإليك طريقة عمل هذا الطبق الشهي من البرغل واللحم:
المقادير:
ـ 2 كأس برغل خشن مغسول.
ـ ملعقة ملح.
ـ حبة بصل مفروم.
ـ حبة طماطم مقشرة و مفرومة.
ـ 2عود قرفة.
ـ بهارات وفلفل حار.
الحشوة:
ـ لحم مفروم.
ـ بصل.
ـ بهارات.
الطريقة:
ـ حمري البصل ثم أضيفي الطماطم، وتبلي بالملح والبهارات.
ـ أضيفي الماء والبرغل، ودعيه ينضج على نار هادئة.
ـ اقلي اللحم المفروم، ثم أضيفي البصل وقلبي قليلا, ثم تبلي بالبهارات، وحركي حتى تنشف ماء اللحم.
ـ وعند التقديم, رتبي البرغل في الطبق، وزيني بحشوة اللحم أو اخلطي اللحم المفروم بالبرغل, ثم قدميه ساخنا
.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la7oob7.yoo7.com
 
برغل باللحم المفروووم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقه عمل كفته باللحم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ξ҉Ξ مـ.¸¸.ـنتدى احلــ.¸¸.ـى حـــ.¸¸.ــب Ξ҉Ξ :: Ξ҈Ξ مُنتديآت آلأســرٍه و المَجتِمَع Ξ҈Ξ :: ₪₪ منتــــدى الطبــــخ والحلـويــــات ₪₪-
انتقل الى: